Не могу сбросить вес? Причина может вас удивить.

Просмотров: 2 Оставить комментарий

Не могу сбросить вес? Причина может вас удивить.

Почему некоторые люди не имеют проблем с поддержанием их веса в то время как другие бесконечно борются с весом?

Большинство людей не понимают причин этого. Есть ли прямая связь между потерей веса и самооценкой?

Вначале следует отметить, что все, что здесь будет сказано не относится ко всем, кто имеет избыточный вес. Некоторые люди могут иметь проблемы, связанные с железами внутренней секреции или гормонами. Для других важную роль может сыграть генетика. Возможно, что вы просто не имеете времени на физические упражнения и никогда не занимались постоянно физическими упражнениями.

Все это может быть, но большой процент людей с избыточным весом никогда не думали, что изменение их самооценки сделает процесс потери веса гораздо легче и поможет избавиться от лишних килограммов навсегда.

Большое Заблуждение

Люди склонны верить, что они плохо думают о себе, потому что они имеют избыточный вес. Да, это отчасти верно, потому что вес только добавляет негативные чувства. Но нет смысла копаться в себе глубоко. Просто нужно попытаться узнать, почему вы стали иметь избыточный вес.

Часто это происходит потому, что вы употребляли неправильную но любимую пищу, чтобы справиться с депрессией, негативными события жизни или из-за низкой самооценки. Таким образом, вы в конечном итоге набрали лишний вес.

Борьба с лишним весом может превратиться в непрерывную борьбу, если вы не увидели реальную причину вашей полноты и если вы будете продолжать есть неправильные продукты и избегать упражнений. И пока вы не решили эту проблему, потеря веса всегда будет тяжелой борьбой, потому что вы будете продолжать есть для удовольствия.

Вы должны искоренить причину на корню. Переедание может быть вызвано другими причинами. Таких причин может быть множество:
– у вас есть проблемы в личной жизни;
– вы постоянно сравниваете себя с другими и чувствуете себя неуверенно;
– вы часто ощущаете себя обиженным;
– вы часто грустите.

Если вы действительно любите себя и имеете высокую степень самооценки и самоуважения, снижение веса становится намного легче, потому что у вас нет подавленности, чувства печали и др.

Ваши основные усилия сосредоточиваются на получении вашим организмом здоровья и вы хотите сделать это именно для себя, и этого не сможет сделать никто другой (не ваш муж, родственники, друзья и т.д.).

Пока вы не научитесь любить себя таким, какой вы есть, вы всегда будете чувствовать себя неудовлетворенным, обиженным, недостойным И тогда ваш вес может измениться только временно, и, в конце концов, вернется обратно.

Почему это происходит?

Потому что, когда вы не чувствуете себя уверенным в жизни, очень трудно сохранить мотивацию, чтобы питаться здоровой пищей, делать физические упражнения и  все необходимое для поддержания необходимого веса. Ваш разум слишком жалостлив к себе и пытается оградить вас от любых негативных моментов. Многие рекламируют последние виды таблеток для похудения или так называемые «чудо-рецепты» для потери веса. Однако часто нужно не тратить время на это, а помочь понять людям, почему они имеют избыточный вес и помочь им искоренить реальную причину, а не бороться с последствиями.

Когда вы найдете корень ваших проблем, вы поймете, что все, что вы наметите для похудания, оказывается сделать намного легче. Это относится и к необходимости делать физические упражнения и стать приверженцем здорового питания.

Поэтому, прежде чем обвинять себя в том, что вы любите много и вкусно поесть и поэтому имеете лишний вес, пойдите дальше и спросите себя, почему вы имеете такие привычки в питании, почему вам это нравится.

Часто, только ответив на этот вопрос, вы сможете добиться снижения вашего излишнего веса.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *