Помоги себе сам

Просмотров: 590 Оставить комментарий

Итак, первые шаги.

 

Питье чистой, структурированной воды.

Через 7 дней переходим к необходимому режиму питания. И первую неделю (жесткий режим) провести на кваше, «мокром салате», соках и воде.

Всего 2 недели, 14 дней.

 

Через 2 недели питание можно разнообразить. Можно супы, каши, всевозможные салаты, тушение и слегка обжаренные овощи.

Кисло-молочные продукты, мягкие сорта сыра, отварную рыбу…

Словом стол может быть разнообразным, но с теми ограничениями, о которых говорилось выше.

 

Следующим шагом будет курс теплых, восходящих водно-солевых ванн.

Проводятся они легко, не травмируя организм, не вызывая никаких стрессовых ситуаций. Это в первую очередь,, релаксирующие ванны. Ванны отдыха и освобождения. Это процедуры, помогающие сбросить накопленные постстрессовые напряжения, освободить вегетативную и центральную нервную системы.

Проводятся они просто. В ванну наливается вода 37 градусов чуть больше половины. В воде растворяются соли, либо морская, без каких-то либо добавок, либо обычная каменная.

На ванну нужно не менее 400 грамм соли. Этого достаточно.

Морская соль лучше, богаче, но нужно помнить о йоде.

Если у вас диагностирован гипертериоз, то морская соль не приемлема. Нужно пользоваться обычной каменной неочищенной солью.

Если йод необходим вам , а морской соли нет, то к раствору каменной соли на ванну добавить 3-5 капель йода.

Вы ложитесь в приготовленную ванну и начинаете добавлять в нее горячую воду, но не сильно. Так, чтобы температура воды медленно поднималась, так, чтобы конечные 39 град набирались в течение 15-20 минут.

Через 15-20 минут выйти из ванны, промокнуться полотенцем и лечь в постель. Спокойно отдохнуть.

 

Несколько замечаний. Эти ванны, по сути, домашняя гидротерапия, необходимы для нормализации процессов, связанных с нарушениями обменов всех уровней водносолевого, липидного (жирового), белкового и углеводного. Особенно при хронических заболеваниях в т.ч. нарушениях сердечно-сосудистой и дыхательной систем. Они благоприятны при привычных спастических состояниях больного желудочно-кишечного тракта (очень часто имеются спазмы гладкой мускулатуры) мочевыводящей системы, для мягкого непрессингового восстановления питания органов и тканей, восстановления периферийного и микроциркулярного кровообращения.

С учетом того, что уже 2 недели мы с вами пьем чистую воду, ситуация в сосудистой системе вообще, а в сердечно-сосудистой системе в частности, значительно изменилась и в лучшую сторону, особых опасений эти ванны не должны вызывать.

Это не горячие ванны, но все же необходимо помнить, что появление испарины на лбу необходимо. Это сигнал действенности ванны.

Помня о том, что большинство наших болезней носят определение – психосоматические, нужно понимать, что эти ванны необходимы для того, чтобы включить в процесс регуляционные возможности организма на уровне центральной нервной системы. Этот эффект достигается релаксирующим действием ванн. Психосоматика – понятие, состоящее из 2-х нераздельных частей. «Сома» – наше тело и наше сознание – «психика».

Еще одно. Восходящие теплые солевые ванны – это не только освобождающие процедуры, снимающие спастику, привычное нервное и мышечное напряжение, но и очищающие. Благодаря выделительным свойствам нашей кожи. Через расширяющиеся под действием тепла поры, из организма, благодаря усилению кровотока в подкожной клетчатке, выбрасывается очень большое количество токсинов и шлаков.

В силу того, что хоть и не очень заметно, во время ванны повышается температура тела, активизируются все процессы, связанные с общим метаболизмом. Происходит не только очищение организма, но, в силу известных свойст кожи, как органа, дополнительное насыщение организма целебными веществами, микро- микроэлементами. Эти ванны через кожу кормят организм, поддерживая иммунологическую базу здоровья. Более того, кожа как бы дозирует количество поступающих веществ и их характер. То есть, она пропускает в организм только те минералы, которые ему нужны и в тех количествах, которые необходимы.

 

Подчеркиваю, что это теплые ванны и перевод их в горячие, выше 39 град не допустим.

 

* Безусловно, нельзя проводить эти ванны, если вы находитесь в остром периоде какого-либо заболевания. Особенно при лихорадочных состояниях и если у вас «острый живот». Это те моменты, когда необходим врач, скорая помощь. Об этом нужно помнить.

 

 

 

Страницы: 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *